سوپ حریرا مدیترانهای
سوپ حریرا مدیترانهای گزینه مناسب و با ارزش غذایی بالایی است که به عنوان پیش غذا سرو میشود. در ادامه طرز تهیه و مواد لازم برای تهیه این سوپ لذیذ را مشاهده میکنیم.
مواد اولیه مورد نیاز
- پیاز 200 گرم
- روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری
- کنسرو گوجه فرنگی 400 گرم
- جعفری تازه 20 گرم
- نعنا تازه 10 گرم
- فیله گوساله 200 گرم
- رب گوجه فرنگی 80 گرم
- پودر زیره 2 گرم
- زنجبیل 1 گرم
- زردچوبه 2 گرم
- پاپریکا 3 گرم
- فلفل سیاه 2 گرم
- زیتون سبز 60 گرم
- زیتون سیاه 60 گرم
- عدس قرمز 70 گرم
- کاس کاس 70 گرم
- نخود پخته شده 100 گرم
- عصاره زعفران 5 گرم
- عصاره سبزیجات 10 گرم
- کره 1 قاشق غذاخوری
- آب 2 لیتر
- ماست 1 قاشق غذاخوری
سوپ حریرا مدیترانهای
سوپ حریرا مدیترانهای یک پیش غذا در کشورهای محور مدیترانه است که از سبزیجات، زیتون، گوشت تازه و ادویهجات مخصوص درست میشود. رسپی اصلی پخت این سوپ را در ادامه مشاهده میکنیم.
مواد لازم برای تهیه سوپ حریرا مدیترانهای
- پیاز ۲۰۰ گرم
- روغن زیتون ۴ قاشق غذا خوری
- کنسرو گوجه فرنگی ۴۰۰ گرم
- جعفری تازه ۲۰ گرم
- نعنا تازه ۱۰ گرم
- فیله گوساله ۲۰۰ گرم
- رب گوجه فرنگی ۸۰ گرم
- پودر زیره ۲ گرم
- زنجبیل ۱ گرم
- زردچوبه ۲ گرم
- پاپریکا ۳ گرم
- فلفل سیاه ۲ گرم
- زیتون سبز ۶۰ گرم
- زیتون سیاه ۶۰ گرم
- عدس قرمز ۷۰ گرم
- کاس کاس ۷۰ گرم
- نخود پخته شده ۱۰۰ گرم
- عصاره زعفران ۵ گرم
- عصاره سبزیجات ۱۰ گرم
- کره ۱ قاشق غذا خوری
- آب ۲ لیتر
- ماست ۱ قاشق غذا خوری
دستور پخت سوپ حریرا مدیترانهای
- پیاز را تفت میدهیم:
پیاز را نگینی خرد میکنیم و با روغن زیتون تفت میدهیم. - گوشت را تفت میدهیم:
گوشت گوساله را به صورت حبه قندی برش میزنیم و درون پیاز تفت میدهیم. - ادویهها را اضافه میکنیم:
زردچوبه، زیره، پاپریکا، پودر زنجبیل، فلفل سیاه، عصاره سبزیجات و عصاره زعفران را اضافه میکنیم و هم میزنیم. - کنسرو گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی را اضافه میکنیم:
کنسرو گوجه فرنگی و رب را اضافه میکنیم و هم میزنیم. - کره را اضافه میکنیم:
حدود یک قاشق غذا خوری کره اضافه میکنیم تا رب تفت بخورد.
طرز تهیه انواع سوپ
- نعنا و جعفری را خرد میکنیم و تفت میدهیم:
نعنا و جعفری تازه را به صورت ساطوری ریز خرد میکنیم و درون ماهیتابه میریزیم و تفت میدهیم. - کاس کاس (بلغور مراکشی) و عدس قرمز را اضافه میکنیم:
در این مرحله کاس کاس و عدس قرمز را اضافه میکنیم و هم میزنیم تا تفت بخورند. - آب اضافه میکنیم و سوپ را میپزیم:
حدود دو لیتر آب اضافه میکنیم و درب ظرف را میبندیم چهل دقیقه رمان میدهیم تا عدس و کاس کاس به همراه سایر مواد سوپ بپزند. - نخود و زیتونها را اضافه میکنیم:
در مراحل پایانی نخود پخته شده، زیتون سبز و زیتون سیاه را به سوپ اضافه میکنیم و هم میزنیم تا حدود ده دقیقه بجوشند. - سوپ حریرا را سرو میکنیم:
سوپ حریرا را در ظرف مورد نظر میریزیم، آن را با تکههای نان، یک قاشق ماست و گشنیز تزیین و سرو میکنیم.
نکته آخر
مواد لازم و روش پخت یک سوپ مدیترانهای را مشاهده کردیم این سوپ گزینه مناسب و با ارزش غذایی بالایی است که به عنوان پیش غذا سرو میشود. برای آشنایی بیشتر با غذاهای مدیترانهای میتوانید دورههای آنلاین غذاهای بین المللی را مشاهده نمایید.
دوره حضوری آشپزی عمومی
این ورکشاپ، یک دوره آموزش حضوری پخت غذاهای ایرانی با عنوان دوره آشپزی عمومی است. در این دوره شما دستور پخت انواع پلوها، کبابها و خورشها، انواع سسها، پیش غذا و غذاهای اقوام را یاد می گیرید.
مشاهده دوره
0 دیدگاه
در بحث پیرامون این مقاله شرکت کنید